30岁不会打篮球正常吗-30岁不会打篮球

30岁改行的5个职业，请大家给点建议，谢谢

正所谓?三十而立?。30岁的成年人应该是事业有成，能够顶天立地的年纪。但有很多成年人在这个时候还频频改行，工作无法安稳，这样想要承担起家庭的责任便变得十分困难，遇到这样的情况应该怎么办呢？

一、正视自己的现状。频繁改行，工作做不长久是一个不正常的现象。当出现这种情况。我们应该审视自己的现状。是否自己的就业态度有问题？亦或是没有找对职业方向？任何一项工作都是必须付出努力的，如果我们安于享乐，那么无论是做什么工作，都不会得到老板的重用，也无法做的长久。在就业的时候应该树立正确的就业观念，明白自己所具有的特长和能力，根据自己自身的特点寻找适合的工作，要树立自主就业观。同时，要有职业平等观，不能眼高手低。抱着那种?我一定可以找到更好的工作?的想法，那么你就不可能做好你手头的工作。

二、正视市场的现状。到了30岁的年纪，在职业的竞争上就比不过20多岁的年轻人了。因此，我们要放低自己的心态，谦虚求职。换一个角度来说，30岁的我们比20多岁的年轻人拥有更广阔的阅历，这能够为我们求职带来一定程度的优势。但这就要求我们在前几年的工作中有所积累，若你是一个频繁转业不能安定工作的人，这一点似乎很难。因此，我们可以从一些低难度的工作入手。这样不会有太高的就业限制也能让我们有一个营生的活计，未尝不是一个好的选择。

三、利用好人际关系。一个良好的人际关系可以为我们寻求职业提供帮助。正所谓?隔行如隔山?，我们在30岁的年纪去转业，要明白其中的难处。将一个工作做好，需要长时间的积累。30岁转业，比别人少了很多历练的机会，且这个时候我们的学习能力已经不如年轻的时候，因此在这个时候转业非常的困难。我们只有将希望寄托于人际圈。这也算是?走了一个后门?。然而，人际关系只是为我们指明了道路，能否在这条路上走下去，还是得看自己的能力。

四、激励自己。30岁应该安定下来，我们应该将家庭的负担和自己年龄的困扰重视起来。在这个时候转业必须比年轻人多一些压力，有这些压力我们才有努力工作的动力。三十而立不是一定，决定了努力工作，那么就相信这只是?30而已?.将30岁作为人生新的起点，走好30岁以后的人生吧。

男人衰老，身体可能会发出这4个信号，快看看你有吗

男人衰老，身体可能会发出这4个信号，快看看你有吗?中医认为，男人的生命节律和“8”有关，每隔8年便会出现一次生理变化，比如8岁时换牙，16岁时拥有生殖能力，24岁时身高达到极限，32岁时生命 力达到顶峰，40岁后日渐衰 老。就像花开花谢、四季更替，衰老是人类无法抗拒的自然规律，但及时察觉衰老的信号，并积极调整生活方式，可大大延缓衰老速 度。然而，生活中大多数男性同胞并不知道这点，作为家里顶梁柱的他们往往忙着应酬、疲于奔命，在不知不觉中加速了衰 老的步伐。除了这点，男人身体出现4个信号，说明男人已经开始迈向衰 老。干点活儿就气喘吁吁；尿线细而无力；性生活后非常疲乏；隔三岔五就便秘。

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什么是衰老，抗衰老的定义

世界卫生组织对衰老的定义：身体内细胞数量的下降和细胞活性的降低！人自出生之日起就开始了衰老的进程，老化的速度或有快慢，人们的身体大约在20-25岁时，身体细胞、组织、器官发展达到最佳的状态。26岁后随着年龄的增加，细胞活性及营养含量会逐渐下降，到了35岁以后，细胞的质量和活性会急剧下降，从此衰老症状明显出现，面部下垂，松弛，皱纹的出现！以及身体神经系统的功能、心脏的功能、肺活量、呼吸速率及肾脏的功能都会明显地减退。

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衰老是对抗？还是接受？NO!都不是，面对衰老的正确方法是延缓是化解。

衰老并不是表像的污染、紫外线、皮肤瑕疵的出现

三个核心科技，破解人类衰老之迷

1、流失带来的45岁和20岁的人体能量元素的21项差异比值

2、人体八大系统代谢缓慢或失调

3、DNA端粒体的不可逆性退化

最新 ENlivEN 21科技重启线粒体活力

人之所以变老的原因就是线粒体老化，所以要解决老化问题，当务之急就是要让细胞的发电机能够重新充满能量、重新启动。可喜的是，科学家已经找出和线粒体老化相关的基因，和可让基因回复年轻表现的成分，进而使线粒体回复年轻状态，运用这些成分的ENlivEN 21?营养补充品与保养品，造福了有推迟老化症状出现的人们。

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衰老标志一：干点活儿就气喘吁吁

随着年龄的增长，很多男性常会感到体力大不如前，容易疲倦，比如打篮球、踢足球时没以前灵活了，散步、爬山没以前走得远了，搬重物比以前费劲了，干点 体力劳动就气喘吁吁等，这些都是衰老的标志。如果不把这些表现当回事，继续有抽烟、酗酒、熬夜、缺少锻炼等不良生活方式，全身机能都会下降，健康也会亮起 “红灯”。

支招：即使工作再忙，男性朋友也应有意识地运动，特别是慢跑、快走、游泳、骑车等有氧运动，能锻炼肺功能，促进肺活量，不仅可以激发身体活力，延缓衰 老，还能缓解紧张情绪。运动应掌握好强度，心率维持在每分钟110~150次为宜，每次不少于半小时，每周至少运动3次以上。

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衰老标志二：尿线细而无力

很多人说，男性衰老是从前列腺开始的。临床中常见很多男性身体还很强壮，却出现尿频、尿急、尿痛、尿线细而无力、排尿淋漓不尽等排尿不适，这些都可能 是前列腺发出的衰老警报。就像腰椎、颈椎一样，随着年龄的增长，前列腺也会发生退行变，但只要细心呵护，衰老速度就会变缓。

支招：生活中不要憋尿，以防尿液毒素沉积直接伤害前列腺；避免性生活过度导致性器官和前列腺持续充血，减少患前列腺疾病风险；每天清洗包皮、阴囊等容 易藏污纳垢的地方，保持局部清洁，以防有害细菌趁机而入侵袭前列腺；避免久坐，防止上半身重量长时间压迫前列腺，致使其血液循环不畅，增加患病几率。

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衰老标志三：性生活后非常疲乏

研究表明，男性最活跃的年龄段是20~30岁。20岁时，多数男性体力好、恢复快，每天都可进行性生活，30岁后可能减至一周两三次，40岁后则 会降至每周一两次。除了次数的减少，衰老还会让男人的私处发生很多变化，比如表皮变得松弛；敏感度降低，性冲动次数减少；勃起不举，性反应迟缓； 精液量减少，性生活后非常疲乏。

支招：男性朋友出现上述表现时别急着购买“壮阳”药物，胡乱进补可能适得其反，延缓性功能衰老可从以下几方面入手：坚持规律，性能力用进废退，太 久不过性生活会使性功能加速老化；保持良好心态能减少心脏负荷，相当于给性器官上了“润滑油”；保持良好生活习惯，避免过度饮酒、长期失眠或熬夜等不良习 惯，以防睾酮生成速度减慢，引起性腺激素紊乱；适当多吃韭菜、核桃、羊肉等有益性功能的食品。

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衰老标志五：隔三差五就便秘

便秘是个常见问题，很多男性朋友根本不当回事，殊不知这是肠道衰老的开始。随着年龄的增长，人的肠道蠕动日渐变慢，肠道内的水分相对减少，本就容易便 秘。再加上很多男性朋友习惯久坐，很少运动，精神长期紧张，肠肌收缩力下降，就更爱隔三差五的便秘。大量宿便堵塞在肠道里，毒素和垃圾无法及时排出，不仅 导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，还会增加患结直肠癌的风险。数据显示，结直肠癌已成为北京男性发病率排名第二的常见癌症，且呈年轻化趋势。

支招：为了应对肠道的衰老，男性朋友最好多喝白开水，滋润肠道；还要适当多吃粗粮、新鲜蔬果等富含膳食纤维的食物；每天定时排便，围绕肚脐从右下腹向上、向左顺时针按摩，也可激发肠道活力，延缓衰老。

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人类的衰老从多少岁开始

抗衰老是所有生物体都要面临的，细胞衰老是生命整个过程不可逆转的，但越来越多的科研人员在把衰老的过程延缓和变长。据美国媒体报道：美国科学家发现了人开始衰老的年龄26岁，不可逆过程开始于三十九岁。26岁以前保持细胞的活力，可以把衰老的过程延缓、推迟。从细胞抗衰老最根本的途径是修复细胞、改善细胞代谢、激活衰老细胞的功能。只有及时对受损细胞、衰老细胞补充养分进行有效治疗，使受损的衰老的细胞得到激活并康复，器官组织和生理功能才能完全恢复正常，人体才从真正意义上保持健康、保持年轻态。

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历史遗留的抗衰问题，现在的科技解决

从古至今，长生不老都是人类梦寐以求的“彼岸”。秦始皇一生寻找不老仙丹，武则天则是想守住不老容颜，然而不老的传说暂时只存在于神话中，但科学家对于抗衰老技术的追求一直在路上，从未停歇。

抗衰老，就是以积极的态度进行衰老预防，解决原先人们认为无法逆转的衰老或与衰老相关的伴随衰老而来的许多退化问题或疾病，从而提高健康和生活品质，延缓衰老的进程和减少疾病的发生，使生命意义最大化。早在1925年，著名生物学家Wilson就提出：“一切生命的关键问题都要到细胞中去寻找。“

迢迢抗老路 ENlivEN 21?（解码二十一）科技破茧而出

但如果可以成功解读基因，人类将有可能找到永葆青春与健康的关键。「令人兴奋的是， ?（解码二十一）已经掌握解读这个浩瀚基因的重要科技。来诠释破解衰老基因的历程。

（解码二十一）?破解衰老基因的历程。法国ACMETEA生命基因科技中心成功解读出哪些基因与老化有关，找出了青春基因群组，让 ENlivEN 21科技得以破茧而出。

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什么是ENlivEN21？

补充21项人体流失能量+维护内循环系统保持青春状态+细胞抗衰= ENlivEN21

ENlivEN21能够成功影响超过92%的青春基因群组的表达，直击老化根源。

晚间服用，可以优化每个细胞的自然排毒和净化过程；日间服用，则可以优化细胞中线粒体的能量生成。

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从基因着手直击老化根源

随着身体质量的逐渐下降，渐渐会表现出体力不足、精力不支、社会适应能力降低等症状！衰老还是很多疾病产生的根源！自古以来，不少人以为外貌、衰老与许多疾病都来自遗传，是无可逃避的宿命。但全球营养补充品研究及开发副总裁白理曼博士却带来令人振奋的新发现：通过改变基因的表达，人类已经有机会改变衰老的进程。

基因不会改变，如今突破性的发现，ENlivEN 21?（解码二十一）让抗衰老工程露出了一线曙光。

理曼博士说，运用 ENlivEN 21?（解码二十一）科技的发现，

（解码二十一）科技可直击人类老化根源，也就是基因——青春基因群组( YGCs )；

（解码二十一）科技能辨识和重设与衰老相关的基因，回复健康平衡的状态。

理曼博士认为，坚实的科研背景才能创造出优异的商品，「当我们掌握先进的基因科技，面对衰老将不再束手无策，将这样的科技运用在营养保健与肌肤保养上，不但能为人类带来健康、青春活力的人生.YXH

男人衰老，身体可能会发出这4个信号，快看看你有吗? 总觉得衰 老离你很远？其实男人生活压力大，生活习惯不健康，衰 老其实比你想象的更近，由于男人吸烟、喝酒、应酬，有时候还会熬夜，用餐不规律等，都会从这4个信号反应出来，其实，身体的衰老始于细胞的衰老，ENlivEN 21?（解码二十一）科技解码21项人体能量源、黄金配比值，启动逆转时光之旅。（解码二十一）?治愈细胞抗衰老最根本的途径是修复细胞、改善细胞代谢、激活衰老细胞的功能”。只有及时对受损细胞、衰老细胞进行有效治疗，使受损细胞得到康复，衰老细胞得到激活，器官组织和生理功能才能完全恢复正常，人体才从真正意义上保持健康、保持年轻态。（男人衰老，身体可能会发出这4个信号，快看看你有吗?）

女人到30岁时，应该拥有的东西.看看还少了哪些

女人一生要做的坏事（张爱玲）

一个女人，若是做了一辈子乖乖女，晚年回忆，想也是寡淡无味的。在家听父母安排，出嫁后诸事都随了老公的心思，中年以后，又是孩子的榜样，近似于“三从”了。在哪里能出点叉子呢？想也是年轻年少时吧。

十几岁的时候，不是只穿白裙子，白凉鞋，梳马尾辫。至少要有过那么几次，剪短头发，穿哥哥的蓝色运动服，放学迟归，和一帮男孩子打篮球或踢足球，一身臭汗，把喝不完的矿泉水浇头上。回家挨骂。然后，开始蓄长头发，回归女生队伍里。从此，有男孩子的豪爽，不小鸡肚肠，不轻易掉泪。有团结协作精神，能把一叽叽喳喳的小女生拧到一块儿来。工作以后，是值得信赖的好员工，小镜子放在家里照，办公室里是优秀的“传球”手。能和男人做成好朋友，关系清白，不暧昧。

十几岁，还应该逃过学。小猪储蓄罐砸碎了，几年的压岁钱揣兜里，穿有洞的牛仔，背没书的书包，出门，去远方，流浪。然后身无分文，在车站或广场，尝一尝冷眼和炎凉，开始想念父母的唠叨。不服气，到人才场找活糊口，看见手拿硕士、博士文凭的眼镜们冷峻的面孔，心阵阵惊着，开始想念学校。站十字路口，看高耸的灰色建筑，看滚滚车流，看拎着笔记本的美女匆忙从身边走过，举着，一口流利的外语。然后自己蹲下身，忽然大哭，为自己的灰暗、苍白、浅薄、无知，那种被时代抛弃的茫然和恐惧将自己压得不敢抬起头来。于是回家。从此懂得亲情如山，从此发愤读书，懂得读书如此令人心里踏实。

在二十岁的时候，还要撞上爱情，瞒着父母，和一个不咋样的男孩子私奔，然后三五个月后，一个人灰溜溜地回来。从此知道，只会说不会做的男人，不可托付。知道没有面包，爱情难以存活。甚至还知道，单薄的爱情填不满宽阔的岁月。开始把精力放在自己感兴趣的专业里，享受深入钻研的乐趣。开始知道，即使女人，也要热心事业，事业是支撑自己一生的大山。

甚至，在二十五岁之前，还要错误地爱上一个有妇之夫。和他偷偷约会，听他说妻子的刻薄和霸道，听他叹生活的疲倦和人生的薄凉。然后在那个女人的泪水里及时收手，转身而去。重新遇人，嫁人。从此知道怎样去经营一个家庭，怎样推己及人地去关怀他的父母，怎样做一个温厚贤淑的妻子，怎样去体谅一个男人的悲喜和辛苦，怎样包容他屡屡犯下的小错误，怎样感念他陪你同守围城，不离不弃的执着。

二十五岁之后，在孩子出生之前，最多还可以干一桩坏事。厌倦了婚姻生活的单调雷同，以为读了许多书，可以再也不像自己的妈妈那样，一辈子在厨打天下，而事实并非如此。很失望，很茫然，于是不打招呼，离家出走。这时候，手头不紧，到哪都能从容养活自己。在外转悠一圈，旅馆换了一家又一家，其实也大同小异。外面的饭菜常常也不合口味，饿得要命；*，发现身后没人充当拉拉队，于是提不起兴致。半夜睡觉，没人给你掖被子。于是，跟着他回家，伏在他怀里啃他的脖子。并且，开始喜欢婚姻，计划开春生个宝宝。

还有：

1、不要以为三十岁离你还很遥远。当我二十岁时，曾经把三十岁看成一个遥远的未来，但现在回首一望，十年如一瞬间，虽整日碌碌而不知所为，时间却飞逝而去。我想当一个人的生命终结之时，回忆自己的一生时也会有同样的感觉。二十岁到三十岁，是一个人为自己的事业打基础的黄金年华，应当时刻警醒自己：三十岁而立，到三十岁时能否“立”起来？

2、23岁之前，请记得，爱情通常是假的，或者不是你所想象的那样纯洁和永远。如果你过了23岁，那么你应该懂得这个道理，又也许你要用一辈子来明白这个道理，但这样太悲哀了，希望您能尽快明白吧。

3、吃饭7成饱最舒服。对待男友最多你只能保持在3成。

4、30岁之前请爱惜自己的身体，前30年你找病，后30年病找你。如果你过了30岁，你自然也会懂得这个道理。（当然无论您是哪个年龄段的，都请爱惜身体，身体健康最重要哦）

5、事业远比爱情重要。（男女同理）如果说事业都不能永恒，那么爱情只能算是昙花一现。拥有事业的女人还怕没男人追求吗，要相信即使没事业无聊的男人也会不请自来的。

6、不要轻易接受追求你的男孩。男追女隔座山。如果你很容易就陷进去，你会发现你会错过很多东西，失去很多东西甚至最宝贵的东西，比如：青春啊……就让那些男人觉得你高不可攀吧。

7、请你相信，能用钱解决的问题，都不是问题。有钱有男人，没钱也有男人，那么男人更不是问题，那么别急着找男人。

8、请永远积极向上。每个女人都有她可爱的地方，但是最不可爱的地方只有不积极面对生活，希望您最好不是因为男人而如此，这样最不值得。

9、不要连续2次让同一个男人伤害。好马不吃回头草，是真理。如果认真考虑过该分手，那么请不要做任何舍不得的行动。

10、如果你和你前男友能做朋友，那么你要问自己：为什么？如果分手后还是朋友，那么只有2个可能：你们当初都只是玩玩而已，没付出彼此最真的感情。或者：必定有个人是在默默付出无怨无悔！

11、永远不要相信男人在恋爱时的甜言蜜语。都说女人爱听甜言蜜语，其实没本事的男人才会说甜言蜜语，反之是你对他说了。因此只当是耳旁风吧。

12、请不要为自己的身材或者相貌、身高过分担心和自卑。人是动物，但是区别于动物。先天条件并不是阻挡你好好生活的借口。人的心灵远胜于相貌，请相信这点。如果有人以相貌取人，那么你也没必要太在意。因为他从某种意义来讲，只是只动物。你会跟动物怄气吗？

13、失恋时，只有2种可能，要么你爱他他不爱你，或者相反。那么，当你爱的人不再爱你，或者从来没爱过你时。你没有遗憾，因为你失去的只是一个不爱你的人。

14、请不要欺骗善良的男孩。因为这个世界上，善良的男孩几乎绝种。

15、不能偏激地认为金钱万能，至少，金钱不回你的青春和付出的感情。

16、请一定要有自信。你就是世界上一道最美丽的风景，没必要在别人风景里面仰视。

17、受到再大的打击，只要生命还在，请相信每天的太阳都是新的。

18、爱情永远不可能是天平。你想在爱情里幸福就必定是要伤心的。

19、如果你喜欢一个认为别人应该对他好的gg，请尽早放弃。没有人是应该对一个人好的。如果他不明白这个道理，也就是他根本不懂得珍惜。

20、不要因为寂寞而找bf，孩请要学会品味寂寞。请记住：即使寂寞，远方黑暗的夜空下，一定有人和你一样，寂寞的人不同，仰望的星空却是唯一。

21、任何事没有永远。也别问怎样才能永远。生活有很多无奈。请尽量充实自己，充实生活。请善待生活、善待自己和家人。

张爱玲说：出名要趁早。犯错，何尝不是如此？以年轻的名义，奢侈地干够这几桩桩坏事，然后在三十岁之前，及时回头，改正。从此褪下幼稚的外衣，将智慧带走。然后，要做一个合格的人，开始担负，开始顽强地爱着生活，爱着世界。

CBA最刻苦努力的4位球员，西热力江赛前与妻子分房睡，易建联上榜

说到篮球这项运动很多人第一时间就会想到NBA，但是在中国也是有着CBA这项职业联赛的。在整个亚洲中CBA已经算得上是非常不错的了，但是如果在整个世界范围内的话就是一般水平了，更不要说和NBA比了，连欧洲联赛都比不上。出现这样的原因还是因为中国队员的训练出现了问题，总是不好好训练，整天就是想着怎么赚钱，而且还不够自律，很多队伍都是靠外援来撑起队伍的整个进攻。但是这并不是说明中国没有训练非常刻苦的球员，还是有很多的为了篮球在努力的人，接下来我就来说一下CBA最刻苦努力的4位球员，西热力江赛前与妻子分房睡。

1、易建联

说到训练最刻苦和最自律的球员当然属广东队的易建联了。这么多年易建联始终保持着高度的自律，每次的中国男篮集训都是最认真的一个，平时在广东队的时候也是如此，而且在休赛期的时候易建联还自己跑到美国参加其他的训练，看他一身的肌肉就知道了，没有高强度的训练肯定就没有这么多的肌肉。而且平时聚会易建联都是喝些白开水或者果汁的，基本是滴酒不沾，非常的自律。1987年出生的易建联，已经是33岁了，在CBA还是有一定的统治力的，大部分球员过了30岁之后状态都会开始下降，而易建联却还是在巅峰期，这和他的自律是分不开的。

2、韩德君训练强度大

如果你在街上碰到一个胖子，你的第一反应肯定是觉得他是一个暴饮暴食的人，管不住自己的嘴，但是韩德君就不是这样的人。虽然说看上去韩德君非常的胖，但是私底下韩德君是非常的自律的。目前中国最好的中锋之一，如果当时韩德君没有受伤就会参加2019年的世界杯了，这样整个中国队伍的内线就有了一个辅佐易建联的人了，可惜没有如果。平时韩德君的训练量非常的大，外援史蒂芬森刚进入辽宁队的时候看了韩德君的训练，并且说到：“他就是个怪物！”。

3、西热力江

西热力江作为中国本土最好的三分射手之一，他的外线防守能力也是非常的强，看看他的数据就知道了。西热力江的身体素质也是非常好的，他身上的八块腹肌就是最好的证明。 生活中的西热力江也是非常自律的，他每次有比赛开打前的晚上都会和她的妻子美丽热-麦海提分房睡觉，为了不影响自己第二天的比赛。

4、李根

赛季开始前李根重回上海队，并与上海队签约了一份高薪水的合同，第三年的工资高达2800万，已经超越了周琦和易建联的合同，在CBA中排到了第一名的位置。李根的外号又叫“勒布朗-根”，说明他的实力也是非常强劲的。从小就打篮球的李根，从来不吃垃圾食品，连碳酸饮料都不会碰一下，非常的自律，平时的训练都是严格的。