36岁打篮球感觉累-打篮球累怎么办

詹姆斯为什么放弃橄榄球，而去打篮球？

詹姆斯为什么放弃橄榄球，而去打篮球？对比后发现詹姆斯不够格?

众所周知，NBA球星的身材可是相当的完美，他们都拥有一身精壮的肌肉。不过球迷们都知道身材更好的则是橄榄球运动员，而詹姆斯曾经也是一位橄榄球运动员，他为什么放弃橄榄球，而却打篮球呢？通过对比后才发现詹姆斯不够格。让我们一起来看看这是怎么回事吧！

詹姆斯的身材可是人人羡慕的好身材，他有着爆发力极强的麒麟臂，也拥有着八块腹肌。而詹姆斯是一位高度自律的球员，他每天都坚持着高强度的训练，并且还会专门进行身材管理训练。而在生活中，詹姆斯严格控制自己的饮食，从不暴饮暴食。

最让球迷们意想不到的是詹姆斯还聘请了两位私人营养师，可想而知他为自己的身材花费了大量的金钱和精力。难怪已经36岁的詹姆斯依然处于巅峰状态，他的身体对抗丝毫不输给年轻球员！

除了詹姆斯之外，联盟中的魔兽霍华德和莫宁的身材都是非常强悍的，也是很多球员心中恐惧的对象。

不过球迷们好奇詹姆斯的身体已经够强壮了，为啥他放弃了橄榄球，而去选择打篮球呢？其实有两种原因，第一种原因是詹姆斯在后面发现了自己的篮球天赋非常高。比起橄榄球，詹姆斯更喜欢篮球运动，他最终选择打篮球。

另一种原因则是看看橄榄球运动员的照片就知道两者之前的差距了。橄榄球运动员的大腿非常粗，并且肌肉比篮球运动员还要强壮。而橄榄球运动员的身材可以用“恐怖”一词形容，他们手臂和腿部力量全面碾压詹姆斯。认真对比一下，詹姆斯还真不够格！

我17岁，身高170CM，臂长180CM，热爱打篮球，能摸到到篮框，以后我能扣篮吗？我还能还能长多高?

纵观NBA历史，身材最矮的非1965年出生于多伦多的博格斯莫属了，赤脚海拔1.60米，够惨了吧。可这位老兄自从1987年第一轮第12顺位被猛龙选中后在NBA球场上闯荡多年，始终能有容身之地。凭的是什么？是超绝的速度和神鬼莫测的变幻舞步。在身体条件极差的情况下，伯格斯自有对策。长得矮，重心也低，练好控球技术后几乎无人能断，让那些大个子们弯着腰满场子跑；个子矮，容易被人忽视，加上下三路的功夫，他的抢断也很出色，这点从他的绰号"矮子强盗"上面就可以看出来；善于选择时机投篮和上篮，小个子照样得分。当然，博格斯算不上是一流球员，但能在NBA中生存就足以让大家看出点门道来了。 斯伯特·韦伯 有"土豆"之称的韦伯，曾经在1986年获得过全明星赛扣篮大赛的冠军，其身高只有1.70米，这也是有记载的NBA历史上能扣篮的最矮的球员。而凭借1.70米的身高在NBA立足，韦伯最大资本就是其超人的弹跳力。16岁时，身高只有1.60米的"土豆"便有过扣篮记录。他的原地纵跳高度为1.33米，助跑摸高达到3.60米，这一弹跳高度到目前为止还无人能够打破。韦伯曾经是博格斯年轻时的偶像，但与博格斯相比他的NBA之旅则要困难的多，他是在1985年第4轮第87位被亚特兰大鹰队选中的，在此之前，NBA中绝无矮得"如此过分"的球员。对此，博格斯也说过："韦伯是一个心胸开阔，容易冲动的家伙。我们的身高确实会影响到我们在场上的行为，因此我们在球队中更多饰演的是一个输送者的角色。我和韦伯都从ACC联盟中出来，但他在联盟的起步比我要困难些。我是在1987年第一轮第12顺位被选中的，所以我不需要经历那些低顺位球员所经历的麻烦。" 艾尔拉·博伊金斯 今年27岁的博伊金斯是博格斯退役后NBA现役球员中身高最矮的，只有1.65米，但其在勇士队中的地位如今却是无人可以替代。一月份，在奇才主场MCI，"矮脚虎"博伊金斯就上演了一出好戏，他全场比赛攻下16分，在最关键的第四节砍下9分，并在最后时刻投中了致命一球，使勇士在客场以104：99打败奇才，终止了对手的五连胜势头。那个晚上的英雄是结结实实站在硬木地板上的"矮脚虎"博伊金斯，而不是"飞人"乔丹。赛后，防守他的休斯无可奈何地说："他虽然矮，但他在这个联盟打了很长时间的球，于是他知道如何生存下来，如何能够打好球。"至于他的队友，更是不吝赞扬，贾米森不停地夸奖博伊金斯，"他虽然很矮，但是他有一颗火热的心。我对他今天晚上的表现并不奇怪，他这个赛季的表现一直很好。" 其实，本赛季博伊金斯已经屡屡上演过单骑闯关的好戏，打湖人时，终场前10秒，湖人100比102落后勇士，费舍尔从理查德森手上断球，杀到底线附近，正当他洋洋得意之时，突然一个矮小的身形横亘在他面前，费舍尔赶紧跳起分球，晚了！对方在他冲撞之下猝然倒地，进攻犯规！湖人扳平的机会就这样被粉碎了。而博伊金斯那场比赛攻下14分和全队最高的8次助攻。客场对丹佛时，他又帮助勇士在落后21分时逆转，自己射下了20 分。博伊金斯没参加过选秀，1999-2000赛季网队签下他，一个月却后把他踹了，随后他先后效力骑士、魔术、快艇。但这个赛季他在勇士找到了自己的位置，在平均每场出场时间不到22分钟的情况下，平均每场得10分（在全队排名第5）和4.5次助攻。最近的3战，他更是在平均25分钟的时间里，拿下12分、5.3次助攻，命中率高达61.9％，比现在排名第一的姚明还要高一些。 现在，虽然不少球队经理与主教练还对他的能力表示置疑，但他一点不介意，"那不会困扰我，你没法使每个人都满意。"勇士主教练穆塞尔曼说："他已经成为我们队的一种力量和象征，当然，这里并不是说他太矮，而是说他极具领秀气质。说实话，当我让他上场时，就很难再让他下场了。"现在，没有人因为博伊金斯身高而低看他，相反，每当面对这个小东西时，大家都格外小心起来。小牛后卫范埃克塞尔说："他是一个有经验的球员，能与他交手确实能学到不少东西。博伊金斯并没有沾沾自喜："是的，比别人矮一截，在这项运动中的确不是个优势，但当你每天晚上都要面对比你高一大截的球员时，你害怕又有什么用呢？所以，没用多长时间我就习惯了这些，并能够正确和辩证地对待这一切了。这是我能够做到今天这一步的最大原因。"让对手感到了一种力量和威慑力，正是博格斯，"土豆"韦伯等"矮人"前辈让博伊金斯充满了敬意，"每个在联盟打球的小个子都让后来者受益，"他也正在这么做。 达蒙·斯塔德迈尔 相对于博格斯，韦伯，博伊金斯等"小矮人"来说，身高1·78米的斯塔德迈尔不但在身高上要比他们强一些，在名气上，也是最大的。1995-1996赛季，猛龙队第一次出现在NBA，当时他们在首轮选秀中选中了斯塔德迈尔，而在第一个赛季斯塔德迈尔也不负重望，让那些瞧不起他身高的人都闭上了嘴，赛季结束后，他平均每场拿下19分和9.3次助攻，最后成为了当年NBA的"最佳新秀"。在当年的全明星赛中成为MVP。同年成为猛龙队首位获得"三双"的球员。第二个赛季他在与公牛队的两次对决中都战胜了对手，成为当时如日中天的乔丹一大克星，"小飞鼠"的称号令他成为联盟一颗正在升起的明星。在1997-1998赛季，他转入波特兰。当年，他在全联盟助攻榜上排名第九，1998-1999赛季，10次成为开拓者队单场得分王，4次得分超过20分。平均每场助攻6.2次，并连续两个赛季成为开拓者队助攻王。 虽然去年斯塔德迈尔由于涉嫌贩毒被补入狱，但被保释出狱之后经过一段时间的调整，本赛季的斯塔德迈尔已经恢复了当年之勇，率领球队又一次向总冠军发起了强有力的冲击。 查基·阿特金斯 阿特金斯身高不多不少正好1.80米，这的身高在本篇文章中是一道分水岭，毕业于南佛罗里达大学信息管理专业的阿特金斯出生于篮球世家，他的父亲曾是一名优秀的大学篮球球员，1岁的时候，他就收到过爸爸的生日礼物——篮球；而在他3岁的时候父亲已经开始学教他打篮球了，良好的环境养成了阿特金斯今天扎实的球风。1999年，阿特金斯被魔术队选中，在新秀赛季，他参加了全部的82场常规赛。入选该赛季全明星赛"第二新秀阵容"，在新秀中，三分球命中率排名第5位，助攻第7位，得分第8位，投篮命中率第10位。第二年，他来到了底特律活塞，并马上成为了活塞的首发后卫，该赛季平均得分12分，助攻4·1次。随着阿特金斯的逐渐成熟，活塞的战绩也直线上升，本赛季一度坐上了东部的头把交易。 特拉维斯·贝斯特 身高同样1·80米的贝斯特是家中5个孩子最小的一个，他的名字来源于他母亲对**《He Got Game》的灵感，在高中时，他就已经是全美小有名气的球员了，他是首位3次获得"约翰-拉霍维奇奖"的高中球员（此奖授予西马萨诸塞州的最佳高中运动员），在乔治亚理工大学管理学专业毕业后于1995年被步行者队选中。为步行者队效力了6个半赛季后，2001赛季由于腿和背伤，加上当时步行者新秀组织后卫贾马尔·廷斯利的出色表现，贝斯特的上场时间逐渐减少，终于在2002赛季步行者队于奇才队的一场比赛中被主教练托马斯换下场后拒绝再次上场，去年12月贝斯特要求转会，在今年2月19日被交易到公牛队。 随后又在公牛与热火的一桩交易中来到了迈阿密， 在热队他逐渐成为原热队首发组织后卫、36岁的自由球员罗德·斯特里克兰的合适继任者。队友对他的评价就是："上场时间越多贡献就越多，投篮命中率高，抢断和助攻也很出色。"而他立足NBA的另一法宝就是速度，在2000年步行者对湖人的总冠军争夺战中，其飞快的速度就曾令哈珀或费舍尔防不胜防。 卡尔文·墨菲 提到NBA"矮人"，有一位就不能不提，他就是至今为止仍保持着NBA连续罚球纪录（78个，1980年12月27日-1981年2月28日）的卡尔文·墨菲，他还是唯一的两位能够连续五个赛季保持罚球命中率在百分之九十以上的球员之一（另一位是里克·巴里，他保持了连续7个赛季）。说到现在，可能读者对他还是不很了解，可如果看过奥拉朱旺球衣退役仪式的球迷一定还会记的在康柏体育中心悬挂的另一件退役的23号球衣，它的主人就是墨菲。墨菲1970-83年始终效力于休斯顿火箭队，并于1971年入选NBA最佳新秀阵容，1979年入选全明星，1993年入住名人堂，在名人堂里他的平均得分列NBA第十五位。 虽然墨菲只有1·79米的身高，但他确实一个有极大进攻力的球员，他的急停跳投往往使对手防不胜防，而作为防守球员他的防守能力并没有因为他的身材矮小而失去威力，他的紧贴防守往往使对手无所适从，这种几乎可以说是贴身粘牢式类型的防守使他成为一个非常棒的防守球员，尽管他所要防守的球员都比他高。从这一点上来说，其实，墨菲才是NBA真正的"矮人"鼻祖。 最后，我又通过对"小个子"的观察总结出了9点小个子在篮球场上的生存绝活拿出来于读者们共享，对于埋怨爹妈给自己少生了几公分、十几公分的球迷们,也是不小的启发。 一、速度。有了这一点，至少在快攻战术中是稳稳的主力了，以速度突破对手也是很好的选择。艾弗逊现在速度之快，脚步之敏捷，足可笑傲江湖，睥睨群雄。当年博格斯带球奔袭，兰比尔气喘吁吁在后追赶的场面已成经典画面。 二、低位运球。大个子可不愿总是弯着腰和你玩捉迷藏，一不小心还可能把腰折了，代价太大。此中好手最有名者当为伊塞亚·托马斯，可以离地几厘米甚至几毫米运球，决不脱手，凭此招，在人群中穿梭自如。 三、地板反弹传球。妙处同上。这一招是篮球的基本动作，但能用得炉火纯青者，少之又少。就像武林中的五行拳，常人用来强身健体，高手可以伤人夺命。高手当数斯托克顿，无论单手还是双手，他的反弹传球都象长了眼睛一样，攻击力极强，一招足以穿透所有屏障。 四、抛投。不以正规动作完成攻击，在大个子们醒悟之前，就在跑动中使球划出一道高高的弧线，避开巨人空中拦截的铁掌，举重若轻的完成使命，运气好还有机会再走上罚球线呢。艾弗逊如今更是以这招威风八面。 五、远投。几乎每个小个子都能远投，而且通常很准，在大个子漫不经心的时候，他们一剑即见血。 六、多用左手投篮。联盟里的左手总给人措不及防的感觉，可能是因为有错位的感觉，所以大个子们总会在狙击时感到便扭。艾弗森能屡屡突破得手，就是左手的躲避效率特别高；斯塔德迈尔的左手也是一门重炮。 七、和裁判搞好关系。长相狰狞的大个子总给裁判带来一点阴影的味道，小个子却能靠和善的表情找机会和裁判套近乎，心里可有点"黑哨"的优势了。 八、断球迅猛。凭着眼疾手快，重心低应该较大个子更易断球，断球以后的快攻能够大涨本方士气。重心往下一沉，小手一掏，球没准就到手了。 九、多扮演领袖的角色。历史已经证明，矮个子的领导成就很高，如拿破仑，如******。NBA的小个子可能体形上不行，但脑子绝对好使，是天生的领袖——当然，要有很强的自信扮好领袖的角色。这一点，斯托克顿有，基德有，艾弗逊也正在努力。 以上是小个子赖以生存的金饭碗，可得用心用力的捧着喽 这都口篮啊

3夺奥运银牌，36岁患癌，37岁退役，李宗伟如今怎样了呢

获得奥运银牌，36岁得癌症，37岁退役。李宗伟现在怎么样了？

2018年，李宗伟被确诊患上鼻咽癌，因为病情严重迫使他告别赛场，随后李宗伟结束了25年的运动生涯！在发布会上，李宗伟一度掩面而泣，可见这个决定背后隐藏了多少悲伤和无奈。虽然这种疾病已经得到有效控制，但医生一再警告说，李宗伟的高强度训练很可能会使这种疾病复发。

金牌宝贵，生命更宝贵，最后李宗伟不得不含泪做出退役的决定。即使离开球场后，他依然没有放弃对羽毛球的热爱。现在成为马来西亚羽毛球推广大使，精心为国家培养和输送人才。在中国人眼里，李宗伟是一个值得尊敬的对手和榜样。他不是场上的失败者，而是励志热血的大师。他以自己的亲身经历告诉我们，失败者也可以成为国王。我真诚地希望李宗伟未来一切顺利，继续在他热爱的领域发挥余热。

在中国的羽毛球生涯中，丹琳是一位从进入大众视野到退役一直备受大众关注的羽毛球运动员。大家都给他起了个外号叫“超级丹”，这是世界现代竞技体育和羽毛球史上一个非常响亮的名字。丹琳时代的谢幕之后，他最大的对手李宗伟的时代也很快结束了。然而，与丹琳相比，李宗伟的羽毛球生涯有更多的坎坷和不为人知的辛酸。

观众粉丝对李宗伟这个名字并不陌生。在他和丹琳一起为各自的事业奋斗的那些年里，他强烈的体育精神也感染了很多人。常说“胜者为王，败者为敌”。在李宗伟的职业生涯中，有一次他遇到了丹琳，虽然结果总是惨败，但这并不影响他伟大的竞争精神通过他的顽强拼搏和奋斗得以传递，感染了成千上万的人。

他得癌症的消息传出后，无数人为之惋惜。那是2018年7月。比赛期间，李宗伟的健康状况异常，出现了颈部肿胀的症状。比赛结束后不久，马来西亚羽毛球协会公开宣布，李宗伟的早期检查结果被诊断为鼻咽癌。当时这个消息对于马来西亚羽毛球来说无疑是晴天霹雳。对于这个国家的羽毛球运动来说，李宗伟一直是荣誉与负担并存的“复兴者”。

2006年，李宗伟排名世界第一，这使他成为自1980年以来第三位成功登顶世界第一的马来西亚羽毛球运动员。接着，在北京奥运会前，李宗伟在世界羽联超级系列赛决赛中获得男单冠军。马来西亚人民自然对李宗伟在北京奥运会上的表现抱有很高的期望，但最终，在2008年奥运会上，李宗伟输给了我们的竞争对手丹琳，只获得银牌。而这枚银牌已经是马来西亚体育史上的第二枚银牌。因此，获得银牌的李宗伟有望带领大马体育走向繁荣。

在奥运会结束后的几年里，李宗伟在羽毛球运动中一直非常活跃，并取得了优异的成绩，因此世界各地的球迷对他一直抱有很高的期望。但是李宗伟患癌症的消息确实令人震惊。运动员得了癌症之后，外界已经不能对他的职业生涯有什么期待了。人们只希望李宗伟能照顾好自己的健康，但李宗伟坚定地表示他将重返赛场。

为了恢复健康，重返赛场，李宗伟开始了抗癌治疗。癌症这种可怕的疾病，不仅会侵蚀人的身体，还会动摇人的意志。抗癌治疗开始三周后，李宗伟的身体开始出现并发症，喉咙完全烂了，甚至吃不下东西。由此可见鼻咽癌的恐怖。对于这一切，一直陪伴丈夫照顾她的妻子黄妙珠成了以泪洗面，心痛如绞。但为了让李宗伟的身体有营养，医生向他的喉咙注射了，以减轻他进食时的疼痛。

痛苦终于有了好结果。经过33次昂贵的离子治疗，康复了半年的李宗伟终于恢复了健康。后来，在接受采访时，李宗伟回忆说，他花了936万元抗击癌症。

即使退役后，李宗伟和羽毛球的故事也没有结束。他在马来西亚积极推广羽毛球运动，培养羽毛球人才。他还曾担任马来西亚东京奥运会代表团团长。然而，由于健康原因和医生建议他不要出国，李宗伟没有跟随代表团去东京。然而，他作为代表团团长的职位仍然保留。马来西亚***认为李宗伟展现了奥林匹克精神，任命他为代表团团长可以鼓舞马来西亚运动员的士气。

如今，李宗伟不仅做一些羽毛球相关的工作，还经营自己的公司，把更多的时间留给家人。他和妻子一起旅行，庆祝两个儿子的生日，以弥补失去的家庭时光。因为没能赢得奥运会，李宗伟也与自己和解了。他说，“我肩负着整个国家的荣誉，所以离冠军更近的每一步对我来说都是一份礼物。”对于现在的生活，李宗伟很满意，也很珍惜。毕竟不是每个人都能像李宗伟一样通过羽毛球改变自己和家人的命运，成为国家的骄傲。

李宗伟的时代已经结束，运动员的职业生涯像流星一样转瞬即逝。李宗伟以他的个人天赋、勤奋和顽强的意志经受了太多的风雨，所以他的精神将永远被今天的球迷所铭记。现在，虽然他将不再出现在重大比赛的赛场上，但边肖相信，当他回到家庭后，他一定会得到另一种幸福！

38岁的羽毛球明星李宗伟罕见地现身，拜访了他的老师邴正。目前情况如何？

说到乒乓球，大家首先想到的是邓亚萍。说起羽毛球，大家肯定会想到丹琳。我相信很多人都熟悉丹琳。1983年出生，2002年世界第一。继丹琳之后，还有一位绰号“千禧二号”的羽毛球运动员，他就是来自马来西亚的李宗伟。尽管李宗伟有实力与丹琳匹敌，但每次在决赛中遇到丹琳，他都只能获得亚军，因为他输给了丹琳。

李宗伟比丹琳早出生一年，但他接受了。

触羽毛球的时间要比林丹晚。当林丹开始接受羽毛球训练时，李宗伟正在打篮球。李宗伟是在11岁的时候才开始接触到羽毛球，但是颇具天赋的他很快就夺得了马来西亚公开赛的冠军，后来又登上世界第一的宝座。在李宗伟的职业生涯中，他四战奥运会，最后只拿到三枚奥运银牌。除了在奥运会上没有拿到金牌之外，李宗伟在羽毛球公开赛多次得冠，被誉为“世界羽坛的四大天王”之一。

李宗伟在2018年被检查出鼻癌，当时的李宗伟才36岁的年纪，尚处于当打之年。李宗伟不得不暂时停下有羽毛球的事宜，安心接受治疗。为了治病，李宗伟花费巨资，并且忍受着因为化疗带来的疼痛，好在李宗伟最终战胜了疾病，但是他再也不能打羽毛球了。最终，被迫无奈的李宗伟在2019年正式宣布退役。

退役之后的李宗伟很少出现在大众的视野中，虽然很多粉丝密切关注他的动态，但是在李宗伟的个人社交平台上很少更新自己的动态。就在前不久，李宗伟罕见地在个人社交平台上传了一张照片。照片是李宗伟和他的恩师郑炳得合照。照片中的他的李宗伟和之前相比身材略微消瘦，面色黯淡。

退役之后的李宗伟选择回归家庭，陪伴自己的妻子儿女。李宗伟的妻子是一个形象气质俱佳的美女，名叫黄妙珠。虽然黄妙珠已经是37岁的年纪了，但是她得容颜保持的非常年轻，身材保持非常完美。两人结婚多年，感情既如往常的非常恩爱。38岁羽坛名将李宗伟罕见现身，拜访恩师郑炳，37岁妻子气质很美。曾经的羽坛名将如今也回归家庭生活，过着普通人的生活。就让我们一起祝福李宗伟，希望他的身体一直健健康康，希望他的生活能够一直幸福美满

北京时间2008年5月11日，汤尤杯进入到了第一天的比赛。在上午进行的一场尤伯杯小组赛中，马来西亚队轻松战胜新西兰队，取得开门红。比赛结束之后，马来西亚队召开了新闻发布会，队中最大的明星黄妙珠成为了发布会现场最可爱的姑娘。马来西亚发布会的现场当然是以马来西亚记者最多，但是考虑到在场的中国记者听不懂队员们在说什么，黄妙珠决定先用中文接受中国队的采访：“我能够取得胜利真的很开心！因为这是我的第一场比赛，主要还是适应一下场地。”不过说到接下来对阵丹麦的比赛，黄妙珠觉得那将是一场难度比较大的比赛。跟黄妙珠一样，丹麦队的一单拉斯姆森也是对中国队威胁非常大的选手，两位排名榜上新兴力量的对决必定会引人瞩目。黄妙珠表示自己会做充分的准备：“拉斯姆森的打法很有力，是进攻性打法，球打得比较凶，因此，明天的比赛我要更刻苦。我想和拉斯姆森的比赛，我会更多地活动她的腰，今天晚上，我也要吃更多的饭，以保证能够有充足的体力。”“刻苦”是黄妙珠最常用的中文词汇，这个词在黄妙珠那里有很多意思，一是说明比赛会很艰苦，二是说自己要付出很大的努力。虽然这不是黄妙珠的第一次尤伯杯，但是这一次她和马来西亚队的实力都更强一些，所以这一次比赛黄妙珠也感到了一些压力：“和个人赛不同，团体比赛的时候，个人的胜负会影响到整个队，所以在比赛的时候，我会感觉自己比较紧张，也要给自己多点压力。”给了自己压力，黄妙珠当然希望队伍能够取得好成绩：“我们会取得好成绩的，是吧，队长！”黄妙珠冲着旁边的另外一个姑娘说。李宗伟认定黄妙珠据马来西亚媒体报道，在伦敦奥运会男单决赛中失意的马来西亚羽毛球名将李宗伟于2012年8月7日飞抵吉隆坡，在机场受到媒体“长枪短炮”的包围。在被问及奥运会后大婚的“新娘会是黄妙珠吗”，李宗伟首次做出了肯定的回应“应该是”!在上月初李宗伟曾透露将在2013年结婚，并在奥运会后公布女友身份。此前，拿督一直对此讳莫如深，不愿透露半个字，不过此次承认新娘是黄妙珠并没有出乎媒体的意料。在伦敦奥运会期间，媒体就已经追踪到黄妙珠和李宗伟的母亲在看台上观战的镜头。而在男单决赛前夕，三人结伴走出酒店，更是被媒体拍个正着。此次黄妙珠也与李宗伟乘坐同一班机回国，在车上等候李宗伟时又被记者发现。李宗伟和黄妙珠曾被视为马来西亚羽坛的金童玉女，一度传出过分手消息，如今经过风雨终于再次走到一起可谓开花结果的喜事。最欣赏黄妙珠耐心李宗伟说：“我在打青少年比赛的时候就已经认识黄妙珠了。在过去的11年中，我们分分合合了好多次，也有过误解，但她始终在我身边支持我、鼓励我。”“在我还是个无名小辈的时候，她就认识我喜欢我，一直都没有变过。她已经等了我很长时间了，现在到了我娶她的时候了。”李宗伟透露了自己最欣赏黄妙珠身上的一个优点，“在我看来，她是个很有耐心的女人，这是我最喜欢的一点。”李宗伟与黄妙珠的婚期定在了2012年11月10日。李宗伟计划了一场盛大的为期两天的婚礼。11月9日的婚礼座上宾将是马来西亚各界尊贵显要，正式婚礼则放在10日，只有亲朋好友参加。李宗伟说：“我列了一长串客人名单，但不确定他们是不是都能来。11月13-18日是中国公开赛，离我的婚期太近了，我都不确定是不是会去参赛。”。黄妙珠最新婚纱照曝光吉隆坡2012年11月20日讯,大马羽球一哥李宗伟与黄妙珠的最新一张结婚照以及请帖曝光，这组照片是李宗伟粉丝俱乐部，通过微博最新曝光。马来西亚羽球“一哥”李宗伟将于11月迎娶队友黄妙珠，浪漫婚纱照曝光两人。大马前第一女单黄妙珠与马来西亚华裔羽毛球运动员、加盟中国羽超浙江队的李宗伟于2012年11月9日、10日连续两晚在吉隆坡会展中心举行婚宴，宴请上千名宾朋。除了当地政要，中国驻马来西亚大使柴玺也受邀出席，他向新人赠送了象征中国国宝的熊猫娃娃，并祝他早生贵子。伦敦奥运后，李宗伟表态原计划在2013年完婚，可是婚礼提前举行，是因为黄妙珠婆婆忽然去世。根据华人风俗，两人必须在百日内完婚，否则将等上3年。虽然从准备到婚礼，只有43天时间，不过婚礼仍然非常隆重，以“高贵、豪华、浪漫”为主题。婚宴中，新娘穿上两件晚礼服，其中一件是全蕾丝、戴上披肩的白色礼服，另一件是红色中华传统式礼服。

冠心病不宜干什么活？

冠心病不宜干的活很多。

我用科普的形式说一件事。

装满油的油瓶倒了，正在往外淌油，怎么办？

在俗语中有一句是形容某人相当懒的话一一 油瓶倒了不去扶。

一般人见到油瓶倒了且正在往外淌油，会立即奔过去将其扶起，做到把损失降到最低。

若冠心病人这样做是大错特错，得不偿失。

冠心病人见到油瓶倒了正在往外淌油，要沉住气，不要慌，要慢慢坐起，慢慢走到油瓶跟前，慢慢弯下腰，将油瓶扶起，才是正确做法。

为什么在紧急情况下，还用了三个慢慢地。

这是因这个人有冠心病，若猛起猛坐或奔跑，可能发生猝，造成严重后果。

冠心病人血管己发生睹塞，血流不畅，做巨烈活动时，易成心脏严重缺血而猝。

历史 上某人被骂，被气，被喜，只用一次猛力，便倒地而，都是严重冠心病患者，因血管供血不足而。

冠心病也分轻重缓急，每个具体的人体质也不同，所以没有一个统一标准，说冠心病一定不能干什么活。

一、什么是冠心病

大家常说的心肌缺血可以简单的理解为冠心病，还包括心绞痛、心肌梗、心脏支架、心脏搭桥等等这些都属于冠心病。

冠心病全名叫“冠状动脉粥样硬化性心脏病”，因为心脏的动脉叫冠状动脉。心脏动脉之所以叫冠状动脉，主要是心脏动脉的整体解剖图形，像一个倒立的皇冠，所以心脏动脉血管，叫冠状动脉。

因为各种原因，冠状动脉会发生硬化，从动脉血管内膜开始，局部有脂质聚集，纤维组织增生以及钙化沉着，逐渐就会形成斑块，动脉内膜的脂质聚集外观呈**粥样，形成动脉粥样硬化。因为这种动脉粥样硬化导致的心脏病，叫冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病。

动脉粥样硬化，也就是老百姓说的血管垃圾，或者叫斑块。那么并不是心脏血管有斑块就叫冠心病，当心脏动脉血管的斑块导致的血管狭窄超过50%的时候，才叫冠心病，小于50%不叫冠心病，只能叫冠状动脉粥样硬化。

二、冠心病分轻重缓急

狭窄程度是50%-70%左右，叫做中度狭窄，或叫无症状性冠心病

这种中度狭窄的冠心病，绝大部分属于轻度冠心病，几乎不会引起任何心绞痛的症状。即使在运动，甚至剧烈运动，各种劳动中都可能不会引起任何不舒服。

这种冠心病需要正规的治疗，包括 健康 的生活方式：远离烟酒、坚持运动、控制体重、低盐低油低糖饮食、避免熬夜等等。同时监测并控制血压、血糖、血脂；同时需要正规的冠心病药物治疗：阿司匹林加他汀共同预防血管垃圾加重，预防动脉粥样硬化加重，预防斑块破裂，预防血栓形成。

在正规治疗的基础上，绝大部分这种冠心病都能得到有效的控制，日常活动，日常运动或劳动不受影响，也就是本人在冠心病之前能干什么活，以后照样能干什么活。

超过75%以上的狭窄就是一个重度的狭窄，或叫心绞痛

当心血管狭窄超过75%的时候，大部分人会在活动、运动、劳动、体力活、跑步、上楼、甚至干家务就会出现心绞痛的症状。

这时候，别说让您干活，因为心绞痛发作，每当干活，尤其重活累活，干活时通常会发作心绞痛，会被动的停止干活，所以这种冠心病几乎啥活也干不了。

这种冠心病一般分为劳力性心绞痛和不稳定性心绞痛。

劳力性心绞痛 跟上述轻度冠心病治疗具体方案一样，同时需要扩张血管、控制心率、缓解痉挛等等治疗。大部分劳力性心绞痛都能通过这种治疗得到控制，但即使劳力性心绞痛得到控制后，也不建议以后剧烈运动或干重体力活，因为这样会诱发心绞痛。

对于不稳定性心绞痛， 在心绞痛控制前更是啥也干不了，因为不干活都会发作心绞痛；干活后会加重，甚至诱发心肌梗。只有在正规药物基础上，必要时行冠脉造影，根据具体情况，可能还需要选择心脏支架或心脏搭桥。经过支架或搭桥治疗后，心绞痛得到控制，以后在正规药物基础上，长期维持。以后能恢复日常活动和日常劳动，甚至日常中轻度运动。但也不建议剧烈运动，同样剧烈运动或重体力劳动会诱发病情加重。

当然，对于造影显示，只是单纯的局部血管狭窄，经过支架治疗后，血管血流完全恢复正常，本人基础体质又非常好，那么这部分人，也能继续干体力活，甚至重体力活。

当99-100%的堵塞，一般叫完全堵塞，或叫心肌梗

对于100%大家好理解，就是心肌梗了，99%也可以近似的看作心肌梗。心肌梗的时候，别说干活，这时候坐卧不安，濒感，是生存亡的时候，当然不能干活，连动都不加以动，别说干活。

这时候随时会发生猝，必须分秒必争，尽快打通血管恢复血流，减少心肌坏数量，这样才能挽救更多的生命。

心肌梗度过急性期，能不能恢复以前的运动或劳动，主要看心功能。

三、冠心病心功能的问题

任何心脏病都需要评价一下心脏功能，当然冠心病更是要评价心功能。

上面我们说了，冠心病中有心绞痛或急性心肌梗当然不建议运动或劳动，但心绞痛得到控制或心肌梗过了急性期以后，还能不能运动，或劳动。最主要看心功能。

心脏功能分级：

I级：有心脏病，一般活动不引起疲乏、心悸、呼吸困难等症状。

II级：有心脏病，休息时无自觉症状，一般的活动可出现上述症状，休息后很快缓解。

III级：有心脏病，休息时无症状，轻于平时一般的活动即引起上述症状，休息较长时间后方可缓解。

IV级：有心脏病，休息时亦有心衰的症状，体力活动后加重。

对于心功能I级的冠心病，一般日常活动或劳动不受影响，可以正常日常生活工作。但对于已经心功能II级以上的冠心病，一般不建议运动，至少不建议稍大的运动；也不建议劳动，至少不建议体力劳动。而III级IV级心功能的冠心病，更是不能运动或劳动，因为日常活动后就会胸闷憋气呼吸困难，别说运动劳动了。

冠心病对于心功能的评价，除了上述症状分级外，还需做一个心脏彩超，看看心脏大小，以及心脏射血功能，进一步准确评价。

总之，冠心病没有一个标准答案说一定不能干啥活，具体需要因人而已，因血管情况而已，因冠心病的轻重缓急而已。

根据《中国心血管病报告2018》显示，中国心血管病（CVD）患病率处于持续上升阶段，其中冠心病患者达到1100万人。

先来看看一组数据

因此，对于有冠心病的患者，应该尤其重视预后和日常保健。

一、重体力活。 重体力活增加了心脏输出负担，容易诱发心肌缺血。同时，不要让身体或许疲劳。

二、可以做做简单的家务。 冠心病患者在家做做家务，如简单的买菜、煮饭、洗碗等都是可以的。适当的运动是必须的，但不能让身体疲劳。

三、激烈的运动。 冠心病患者不能做激烈的运动和对抗。有些冠心病患者年轻时爱打篮球、打羽毛球等，此时就不适宜继续进行这些激烈运动，不要运动到大汗淋漓，应该改变运动方式，以温和的有氧运动为主。

四、避免处于一种紧张刺激的环境。 紧张刺激的环境是心脏病高发危险因素，也是心源性猝的主要原因之一。

五、避免情绪刺激。 最常见的情绪刺激如争吵、突发事件打击等，因此冠心病患者应该注意避免无人发生争执，同时作为冠心病患者的家人和朋友应该多照顾病人情绪，做到“绿色交流”，避免刺激病人情绪。

六、不要处于寒冷环境中。 寒冷的环境对动脉血管有收缩作用，因此冬春季往往是冠心病患者的发病期，要做好保暖工作。同时，冠心病患者也不适宜从前冷藏链方面工作。

七、常备一些急救药物。 冠心病患者发病不定时，一旦发作就需要马上紧急处理，因此身边常备一些急救药物是必须的，如救心丹、片等。

八、保持 健康 饮食。 冠心病患者不能吃油腻的，高胆固醇的食物。这些食物有肥肉、油炸食品、鱿鱼、动物内脏等。

每天分享一点 健康 小知识，为您的 健康 保驾护航！

我就是冠心病患者，平时除了吃药以外，别着急别上火，别累着，别受惊吓。不能干体力活。

冠心病是心脏病的一种类型，是因为冠状动脉狭窄或堵塞、心肌缺血缺氧或坏而导致的，而引起动脉狭窄或堵塞的原因是动脉粥样硬化。这种病多发于40岁以上的中老年人，男性多于女性。冠心病不宜干什么活呢？主要有三大类，一类是过重的体力活，一类是过度劳累的活，还有一类是精神压力大的活。我们来详细说说。

冠心病不宜干什么活？

1、过重的体力活： 我们先来说一个病例。陆先生今年56岁，在5年前查出了冠心病，但是为了养家糊口，他坚持做包装箱搬运工作，这是一个重体力活，年轻的小伙子干一天都吃不消。最近一年来，他在搬重物时经常感到胸闷、胸痛，陈先生意识到了问题的严重性，前去就医。冠心病患者做重体力活，会使心脏负荷加重，血压急剧升高，加重胸闷、胸痛等症状，甚至会诱发心绞痛、心梗等危险事件。所以，冠心病患者尽量不要从事重体力活，日常生活中也要尽量避免搬重物等过重的体力劳动。

2、过度劳累的活： 除了重体力活外，冠心病患者也不宜做过度劳累的活，如经常加班的活、一天到晚不停歇的活等等，过度劳累也会加重心脏负荷，增加心肌耗氧量，加重冠心病的病情。说到这里，王药师再和大家说一个案例。小王今年36岁，正是年轻力壮的年纪，但是也得了冠心病。他从事的是IT行业，经常加班到凌晨，有时候会通宵工作，连续几个月没有休息，无休止的工作让他身体严重透支，在某天凌晨，他在办公室里发生了心绞痛，吃了后才得到缓解。所以，身体是革命的本钱，冠心病患者要尤其注意休息，尽量不要做过度劳累的工作。

3、精神压力大的活： 精神因素对冠心病的影响也是非常大的，研究表明，慢性压力所产生的焦虑、抑郁、倦怠等负面情绪，会增加心血管疾病的发生风险，加重冠心病等心血管疾病的病情。所以，冠心病患者可以从事一些比较轻松的工作，不要从事有太大精神压力的工作。另外，如果在工作中遇到压力，要学会释放，不要长时间的憋在心里，可以通过向朋友诉说、外出 旅游 、看**、逛街等方式来缓解压力。人不是机器，需要休息，不要让自己太累。

冠心病患者在生活中有哪些注意事项？

冠心病是一种慢性疾病，无法彻底治愈，但是患者可以积极治疗，预防胸闷、心绞痛等症状，提高生活质量。日常生活中，冠心病患者应该注意以下这些事项：

1、控制好血压、血脂、血糖等指标： 高血压、高血脂、糖尿病等疾病都是冠心病的病因，要积极治疗这些基础疾病，需要服用药物的患者一定不要随意停药。

2、戒烟限酒： 吸烟会损伤血管内皮细胞，导致脂质沉积，加重动脉粥样硬化，而且吸烟还会加快心率，增加心肌耗氧量，加重冠心病的病情；长期酗酒会使血管发生病变，如导致血管硬化，也会加重病情。

3、适当的运动： 不提倡冠心病患者过度运动或从事重体力活，但是适当的运动还是必不可少的，有利于加快血液循环，促进侧支循环形成，改善心肌供血，增加心脏泵血功能。运动形式可以根据患者的情况来选择，步行、慢跑、骑自行车、游泳、太极拳等都是不错的运动方式。注意，如果是冠心病比较严重的患者，要卧床休息。

4、合理饮食： 冠心病患者应该控制膳食的总热量，采取低脂、低盐、低糖的饮食原则，多吃蔬菜水果，避免高脂肪、油腻等食物的摄入，用植物油代替动物油，适当吃些豆制品或喝些牛奶，补充优质蛋白。另外，不要吃得太饱，七八分为宜。

5、预防便秘： 冠心病患者便秘是比较危险的，用力排便会使腹壁肌和膈肌强烈收缩，腹压增高，心脏排血阻力增加，动脉血压和心肌耗氧量也会增加，极易诱发心绞痛和心肌梗，甚至会导致严重的心律失常。为了保持大便畅通，冠心病患者应该多吃蔬菜水果，多喝会，养成每天定时排便的习惯。

6、保持可观的心态： 不良的情绪会加重冠心病病情，病人要保持乐观的心态，少生气，少动怒，心胸豁达，送给大家一句话：睡前原谅一切，醒来不问过往。

7、避免寒冷刺激： 寒冷刺激会使血管收缩，加重血管狭窄程度，从而加重心肌缺血、缺氧，容易诱发心梗等危险事件。冬天的时候，冠心病患者要注意保暖，出门做好保暖措施；夏天的时候，避免喝冷饮、吃冰镇食物或猛吹空调。

最后，王药师提醒各位冠心病朋友，如果医生给您开了药物，一定要按时服用，不要吃吃停停，如果出现胸闷、胸痛等不适症状，要及时就医。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在冠心病相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

友友们下午好[祈祷][玫瑰]

冠心病的患者不能干过度劳累的活，不能从事压力大的工作，以及不能从事可令精神紧张，烦躁的工作。

冠心病患者除危重症以外，可以从事轻松的工作及进行适当的 体育 锻炼，以有氧训练为主，包括步行，慢跑，骑车，游泳，有节律的舞蹈，太极拳等。但是要注意适度，选择适合自己病情的运动。适度运动锻炼可以延缓冠状动脉粥样硬化的发生和发展，减轻肥胖，降低血压，改善血脂及血糖代谢，从而降低引发冠心病的危险因素。

冠心病人主要是冠状动脉供血不足，这样的人不要过于劳累，不能干重体力活，同时不能熬夜生气说，注意保持愉快的心情。 冠心病的病人一定要注意避免生气同时一定要注意少吃一些油腻的食物，不能做剧烈的运动，只有这样才能改善你的情况。

冠心病患者最重要的就是如何将自己的身体调理更好，然而适当的运动是对患者一种最好的调节方法。在运动中我们要掌握一些相关的注意事项：

第一、患者根据病情的稳定去锻炼，其实冠心病的患者是需要去锻炼的，然而这种锻炼也是需要经过一个合理 健康 的一种方式，通常来说，患者在发病期间是不允许有较大的体力活动。但是在当病情有所稳定，恢复到一定 健康 时，患者是可以适当的进行相关的 体育 锻炼，因为这样它能够调节患者身体的机能，提高身体素质。

第二、运动强度不要太大，冠心病的患者一般来说在运动期间，要尽量的避免出现高强度的运动，并且在运动的项目上也要有一个针对性的选择，患者可以在运动时进行一个时间的控制，以便于调节身体出现过度的劳累。

第三、运动时间不宜过早，一般情况下，患者在进行 体育 运动时一定要掌握好时间的规律，最好是每天下午或者晚饭后进行 体育 锻炼。

冠心病是一种发病率比较高的心脏病。它是由于冠状动脉硬化引发心肌缺血缺氧或者心肌坏造成的一种心脏病，也叫做缺血性心脏病 。

患有冠心病的患者不能干过度劳累的活，不能从事精神压力大的工作，以及不能从事可令精神紧张、烦躁的工作。1）避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。2）忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜 3）宜喝浓茶、咖啡 4）戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮 啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒 5）避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。

冠心病患者除危重症以外，可以从事轻松的工作以及进行适当的 体育 锻炼，以有氧训练为主，包括步行、慢跑、骑车、游泳、有节律的舞蹈、太极拳等，但是要注意适度，选择适合自己病情的活动。 适度运动锻炼可以延缓冠状动脉粥样硬化的发生和发展，减轻肥胖，降低血压，改善血脂及血糖代谢，从而降低引发冠心病的危险因素。 冠心病患者除适度锻炼，还要控制饮食，并且要遵医嘱规律口服药物。

重活，体力活，弯腰转身幅度大的活都尽量少做，否则会有相当的危险

关于矮个子打篮球

姆格斯·博格斯

纵观NBA历史，身材最矮的非1965年出生于多伦多的博格斯莫属了，赤脚海拔1.60米，够惨了吧。可这位老兄自从1987年第一轮第12顺位被猛龙选中后在NBA球场上闯荡多年，始终能有容身之地。凭的是什么？是超绝的速度和神鬼莫测的变幻舞步。在身体条件极差的情况下，伯格斯自有对策。长得矮，重心也低，练好控球技术后几乎无人能断，让那些大个子们弯着腰满场子跑；个子矮，容易被人忽视，加上下三路的功夫，他的抢断也很出色，这点从他的绰号"矮子强盗"上面就可以看出来；善于选择时机投篮和上篮，小个子照样得分。当然，博格斯算不上是一流球员，但能在NBA中生存就足以让大家看出点门道来了。

斯伯特·韦伯

有"土豆"之称的韦伯，曾经在1986年获得过全明星赛扣篮大赛的冠军，其身高只有1.70米，这也是有记载的NBA历史上能扣篮的最矮的球员。而凭借1.70米的身高在NBA立足，韦伯最大资本就是其超人的弹跳力。16岁时，身高只有1.60米的"土豆"便有过扣篮记录。他的原地纵跳高度为1.33米，助跑摸高达到3.60米，这一弹跳高度到目前为止还无人能够打破。韦伯曾经是博格斯年轻时的偶像，但与博格斯相比他的NBA之旅则要困难的多，他是在1985年第4轮第87位被亚特兰大鹰队选中的，在此之前，NBA中绝无矮得"如此过分"的球员。对此，博格斯也说过："韦伯是一个心胸开阔，容易冲动的家伙。我们的身高确实会影响到我们在场上的行为，因此我们在球队中更多饰演的是一个输送者的角色。我和韦伯都从ACC联盟中出来，但他在联盟的起步比我要困难些。我是在1987年第一轮第12顺位被选中的，所以我不需要经历那些低顺位球员所经历的麻烦。"

艾尔拉·博伊金斯

今年27岁的博伊金斯是博格斯退役后NBA现役球员中身高最矮的，只有1.65米，但其在勇士队中的地位如今却是无人可以替代。一月份，在奇才主场MCI，"矮脚虎"博伊金斯就上演了一出好戏，他全场比赛攻下16分，在最关键的第四节砍下9分，并在最后时刻投中了致命一球，使勇士在客场以104：99打败奇才，终止了对手的五连胜势头。那个晚上的英雄是结结实实站在硬木地板上的"矮脚虎"博伊金斯，而不是"飞人"乔丹。赛后，防守他的休斯无可奈何地说："他虽然矮，但他在这个联盟打了很长时间的球，于是他知道如何生存下来，如何能够打好球。"至于他的队友，更是不吝赞扬，贾米森不停地夸奖博伊金斯，"他虽然很矮，但是他有一颗火热的心。我对他今天晚上的表现并不奇怪，他这个赛季的表现一直很好。"

其实，本赛季博伊金斯已经屡屡上演过单骑闯关的好戏，打湖人时，终场前10秒，湖人100比102落后勇士，费舍尔从理查德森手上断球，杀到底线附近，正当他洋洋得意之时，突然一个矮小的身形横亘在他面前，费舍尔赶紧跳起分球，晚了！对方在他冲撞之下猝然倒地，进攻犯规！湖人扳平的机会就这样被粉碎了。而博伊金斯那场比赛攻下14分和全队最高的8次助攻。客场对丹佛时，他又帮助勇士在落后21分时逆转，自己射下了20 分。博伊金斯没参加过选秀，1999-2000赛季网队签下他，一个月却后把他踹了，随后他先后效力骑士、魔术、快艇。但这个赛季他在勇士找到了自己的位置，在平均每场出场时间不到22分钟的情况下，平均每场得10分（在全队排名第5）和4.5次助攻。最近的3战，他更是在平均25分钟的时间里，拿下12分、5.3次助攻，命中率高达61.9％，比现在排名第一的姚明还要高一些。

现在，虽然不少球队经理与主教练还对他的能力表示置疑，但他一点不介意，"那不会困扰我，你没法使每个人都满意。"勇士主教练穆塞尔曼说："他已经成为我们队的一种力量和象征，当然，这里并不是说他太矮，而是说他极具领秀气质。说实话，当我让他上场时，就很难再让他下场了。"现在，没有人因为博伊金斯身高而低看他，相反，每当面对这个小东西时，大家都格外小心起来。小牛后卫范埃克塞尔说："他是一个有经验的球员，能与他交手确实能学到不少东西。博伊金斯并没有沾沾自喜："是的，比别人矮一截，在这项运动中的确不是个优势，但当你每天晚上都要面对比你高一大截的球员时，你害怕又有什么用呢？所以，没用多长时间我就习惯了这些，并能够正确和辩证地对待这一切了。这是我能够做到今天这一步的最大原因。"让对手感到了一种力量和威慑力，正是博格斯，"土豆"韦伯等"矮人"前辈让博伊金斯充满了敬意，"每个在联盟打球的小个子都让后来者受益，"他也正在这么做。

达蒙·斯塔德迈尔

相对于博格斯，韦伯，博伊金斯等"小矮人"来说，身高1·78米的斯塔德迈尔不但在身高上要比他们强一些，在名气上，也是最大的。1995-1996赛季，猛龙队第一次出现在NBA，当时他们在首轮选秀中选中了斯塔德迈尔，而在第一个赛季斯塔德迈尔也不负重望，让那些瞧不起他身高的人都闭上了嘴，赛季结束后，他平均每场拿下19分和9.3次助攻，最后成为了当年NBA的"最佳新秀"。在当年的全明星赛中成为MVP。同年成为猛龙队首位获得"三双"的球员。第二个赛季他在与公牛队的两次对决中都战胜了对手，成为当时如日中天的乔丹一大克星，"小飞鼠"的称号令他成为联盟一颗正在升起的明星。在1997-1998赛季，他转入波特兰。当年，他在全联盟助攻榜上排名第九，1998-1999赛季，10次成为开拓者队单场得分王，4次得分超过20分。平均每场助攻6.2次，并连续两个赛季成为开拓者队助攻王。

虽然去年斯塔德迈尔由于涉嫌贩毒被补入狱，但被保释出狱之后经过一段时间的调整，本赛季的斯塔德迈尔已经恢复了当年之勇，率领球队又一次向总冠军发起了强有力的冲击。

查基·阿特金斯

阿特金斯身高不多不少正好1.80米，这的身高在本篇文章中是一道分水岭，毕业于南佛罗里达大学信息管理专业的阿特金斯出生于篮球世家，他的父亲曾是一名优秀的大学篮球球员，1岁的时候，他就收到过爸爸的生日礼物——篮球；而在他3岁的时候父亲已经开始学教他打篮球了，良好的环境养成了阿特金斯今天扎实的球风。1999年，阿特金斯被魔术队选中，在新秀赛季，他参加了全部的82场常规赛。入选该赛季全明星赛"第二新秀阵容"，在新秀中，三分球命中率排名第5位，助攻第7位，得分第8位，投篮命中率第10位。第二年，他来到了底特律活塞，并马上成为了活塞的首发后卫，该赛季平均得分12分，助攻4·1次。随着阿特金斯的逐渐成熟，活塞的战绩也直线上升，本赛季一度坐上了东部的头把交易。

特拉维斯·贝斯特

身高同样1·80米的贝斯特是家中5个孩子最小的一个，他的名字来源于他母亲对**《He Got Game》的灵感，在高中时，他就已经是全美小有名气的球员了，他是首位3次获得"约翰-拉霍维奇奖"的高中球员（此奖授予西马萨诸塞州的最佳高中运动员），在乔治亚理工大学管理学专业毕业后于1995年被步行者队选中。为步行者队效力了6个半赛季后，2001赛季由于腿和背伤，加上当时步行者新秀组织后卫贾马尔·廷斯利的出色表现，贝斯特的上场时间逐渐减少，终于在2002赛季步行者队于奇才队的一场比赛中被主教练托马斯换下场后拒绝再次上场，去年12月贝斯特要求转会，在今年2月19日被交易到公牛队。 随后又在公牛与热火的一桩交易中来到了迈阿密，

在热队他逐渐成为原热队首发组织后卫、36岁的自由球员罗德·斯特里克兰的合适继任者。队友对他的评价就是："上场时间越多贡献就越多，投篮命中率高，抢断和助攻也很出色。"而他立足NBA的另一法宝就是速度，在2000年步行者对湖人的总冠军争夺战中，其飞快的速度就曾令哈珀或费舍尔防不胜防。

卡尔文·墨菲

提到NBA"矮人"，有一位就不能不提，他就是至今为止仍保持着NBA连续罚球纪录（78个，1980年12月27日-1981年2月28日）的卡尔文·墨菲，他还是唯一的两位能够连续五个赛季保持罚球命中率在百分之九十以上的球员之一（另一位是里克·巴里，他保持了连续7个赛季）。说到现在，可能读者对他还是不很了解，可如果看过奥拉朱旺球衣退役仪式的球迷一定还会记的在康柏体育中心悬挂的另一件退役的23号球衣，它的主人就是墨菲。墨菲1970-83年始终效力于休斯顿火箭队，并于1971年入选NBA最佳新秀阵容，1979年入选全明星，1993年入住名人堂，在名人堂里他的平均得分列NBA第十五位。

虽然墨菲只有1·79米的身高，但他确实一个有极大进攻力的球员，他的急停跳投往往使对手防不胜防，而作为防守球员他的防守能力并没有因为他的身材矮小而失去威力，他的紧贴防守往往使对手无所适从，这种几乎可以说是贴身粘牢式类型的防守使他成为一个非常棒的防守球员，尽管他所要防守的球员都比他高。从这一点上来说，其实，墨菲才是NBA真正的"矮人"鼻祖。

最后，我又通过对"小个子"的观察总结出了9点小个子在篮球场上的生存绝活拿出来于读者们共享，对于埋怨爹妈给自己少生了几公分、十几公分的球迷们,也是不小的启发。

一、速度。有了这一点，至少在快攻战术中是稳稳的主力了，以速度突破对手也是很好的选择。艾弗逊现在速度之快，脚步之敏捷，足可笑傲江湖，睥睨群雄。当年博格斯带球奔袭，兰比尔气喘吁吁在后追赶的场面已成经典画面。

二、低位运球。大个子可不愿总是弯着腰和你玩捉迷藏，一不小心还可能把腰折了，代价太大。此中好手最有名者当为伊塞亚·托马斯，可以离地几厘米甚至几毫米运球，决不脱手，凭此招，在人群中穿梭自如。

三、地板反弹传球。妙处同上。这一招是篮球的基本动作，但能用得炉火纯青者，少之又少。就像武林中的五行拳，常人用来强身健体，高手可以伤人夺命。高手当数斯托克顿，无论单手还是双手，他的反弹传球都象长了眼睛一样，攻击力极强，一招足以穿透所有屏障。

四、抛投。不以正规动作完成攻击，在大个子们醒悟之前，就在跑动中使球划出一道高高的弧线，避开巨人空中拦截的铁掌，举重若轻的完成使命，运气好还有机会再走上罚球线呢。艾弗逊如今更是以这招威风八面。

五、远投。几乎每个小个子都能远投，而且通常很准，在大个子漫不经心的时候，他们一剑即见血。

六、多用左手投篮。联盟里的左手总给人措不及防的感觉，可能是因为有错位的感觉，所以大个子们总会在狙击时感到便扭。艾弗森能屡屡突破得手，就是左手的躲避效率特别高；斯塔德迈尔的左手也是一门重炮。

七、和裁判搞好关系。长相狰狞的大个子总给裁判带来一点阴影的味道，小个子却能靠和善的表情找机会和裁判套近乎，心里可有点"黑哨"的优势了。

八、断球迅猛。凭着眼疾手快，重心低应该较大个子更易断球，断球以后的快攻能够大涨本方士气。重心往下一沉，小手一掏，球没准就到手了。

九、多扮演领袖的角色。历史已经证明，矮个子的领导成就很高，如拿破仑，如******。NBA的小个子可能体形上不行，但脑子绝对好使，是天生的领袖——当然，要有很强的自信扮好领袖的角色。这一点，斯托克顿有，基德有，艾弗逊也正在努力。

以上是小个子赖以生存的金饭碗，可得用心用力的捧着喽！